美依プラス整骨院&b-plus-fitness

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肩こり

~日頃の肩こりでお困りの方へ~

こんなことでお悩みではありませんか?

  • 長年の肩こりで悩んでいる
  • 仕事で同じ姿勢でいると辛くなってくる
  • 座っているだけなのに痛くなってくる
  • 自分で姿勢が悪いと思っている(猫背、巻肩など)
  • 頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りなどがある
  • 薬を飲んでも効果が出ない。また持続しない

肩こりとは?

首から肩の筋肉が固まってしまい、
循環不良を起こしている状態です。
肩こりは、日本人にとても多い症状であり、首、肩周りの
不快感と、頭が重く感じるなどの症状が一般的です。
しかし、ひどくなれば、吐き気を伴う頭痛や腕へのしびれ、
腕の動かしづらさ、集中力の低下、気分が悪いなど、
さまざまな症状を伴うこともあります。

なぜ肩こりは起こる?

デスクワークなど、同じ姿勢が長時間続くことや、
偏った身体の使い方によって筋肉が固くなり、その筋肉が血管を圧迫してしまいます。
そうなると血行が悪くなり筋肉に十分な酸素やエネルギーが届かなくなってしまいます。
こうして酸素・エネルギー不足になると、カラダは危険信号として痛みを発し、不快な症状を引き起こします。

肩こりが改善しない・肩こりが悪化する理由

なぜ肩こりが改善しないかというと、人は痛みを感じると身体を守ろうとする反射が起こるので筋肉の緊張がさらに強くなってしまいます。
血行不良によってエネルギー不足が起こり痛みが生じる→痛みを感じると筋肉の緊張が強くなる→血行が悪くなり、エネルギー不足はさらに深刻になる。
この悪循環で肩こりはどんどん酷くなっていきます。
また、肩こりに付随して頭痛やめまい・吐き気・耳鳴りなどの症状を引き起こすこともあります。
しかし、一般的に行われる肩こりの治療は、湿布、痛み止めなどで終わってしまうことが多いです。
これらの場合、一時的には痛みが緩和しても、肩こりの原因が改善されていないので、すぐにまた再発してしまい
ます。
再発を繰り返し、肩こりをそのままにしていると、頸椎にダメージとなってしまうこともあります。
そうなると肩・胸筋が固くなってしまい猫背になってしまうことも多いです。

美依プラス整骨院の肩こり施術法は?

肩こりの原因にアプローチしていきます!

肩こりの原因といっても様々ありますが、それがどのようにして起こっているのかをしっかり知ることが大事です。
原因が冷えなのか、姿勢なのか、そもそも原因が他にあるのか、を探し出していきます。
肩こりに対しても、ただ痛みが出ている部分をもむだけではなく、痛みの原因部分に対してのフィットネスでの運動療法や、温熱療法や電気療法などの物理療法で肩こりにアプローチしていきます。

痛みが緩和しても、体がゆがんでいる場合はしばらくすると痛みが戻ってしまいます。
肩こりの場合は、普段の姿勢が悪く、いわゆる猫背など背骨に歪みが生じていることや日頃の運動不足がほとんど
です。
そのため、フィットネスでの運動療法を行うことで全身の血流を良くし、肩こりが起きない自然な体の状態に調整
していきます。

肩こり 肩こり
  • 鎮痛剤や湿布をずっと使っている
  • 整体・マッサージに行ってもなかなか改善しない
  • 肩こりでどこに行っていいかよくわからない
  • リラックスして、安心した環境で悩みを解決していきたい

といった方、お電話お待ちしております。